Portrait

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J'ai découvert la sophrologie lors de  la préparation à la naissance de mon 3ème enfant; Plus que des techniques respiratoires et de détente, j'y ai trouvé une harmonie intérieure.

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Petit à petit, elle a intégré mon quotidien, autour de la respiration, de l'écoute du corps, de la gestion des émotions et plus encore.

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Elle est devenue une démarche qui s'applique chaque jour avec pour objectif :

Se connaitre pour mieux vivre, mieux agir, mieux être.

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Je vous propose de vous accompagner, selon votre choix, en individuel ou en petit groupe pour vous permettre de revenir à un équilibre retrouvé de sérénité et de bien-être dans tous les champs de votre vie, et vous permettre ainsi d'agir au mieux pour vous.

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J'interviens pour favoriser la détente et le  lâcher-prise, pour des problématiques de stress, de sommeil, de troubles thyroïdiens et  de manque de confiance en soi; j'accompagne pour la préparation à tous types  d'examens; pour la préparation sportive (mentale et récupération) ou encore pour favoriser la créativité.

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